晚上吃餅干會發(fā)胖嗎
晚上的時候吃餅干也有可能會導致發(fā)胖的情況，因為餅干當中含有的營養(yǎng)物質大多數(shù)是碳水化合物，甚至有的餅干比較甜，添加一些糖分或者是奶油夾心，這些熱量比較高的東西，在吃了之后肯定會導致身體發(fā)胖的現(xiàn)象。偶爾吃一兩片可能吸收的熱量并不是很高，所以還是沒有問題的。
餅干的營養(yǎng)價值并不是特別的豐富，餅干中的熱量主要是源自糖和油，而且糖和油的熱量都是比較大的，能夠產(chǎn)生很多的熱量，導致身體里面過多吸收熱量之后出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以在晚上吃餅干比較多的時候肯定會導致身體過度肥胖，因為在晚上的時候本身身體的消耗熱量情況就少一些。
晚上選擇食物的時候可以適當?shù)某砸恍┧蛘呤侨菀紫愋偷氖澄?，不要選擇油炸膨化類的東西，比如冰激凌或者是盆瓶裝飲料等等，對于身體的健康都沒有特別大的好處。
