富含維生素b6的食物有哪些
小伙伴們在日常的生活當中，想要吃某些食物來長睫毛的話，我們可以適當?shù)某砸稽c點含有大量鐵質的食品，比較常見的有瘦肉，菠菜，包心菜，芹菜等等。通常情況下，也可以多吃一些堿性的新鮮的瓜果蔬菜。
如果說小伙伴們想要適當?shù)难a充維生素B6的話，建議小伙伴們可以適當?shù)某砸恍╇u肉，魚肉等等。另外谷類的產品，像小麥，玉米，糙米，黃豆，綠豆。而水果類的有香蕉，橙子，蔬菜類的有胡蘿卜，蘑菇等等里面都含有大量的維生素B6。對于小伙伴們來說，可以適當?shù)姆脕硌a充維生素B6。
其實小伙伴們不管是想要長睫毛，還是補充維生素B6，通常情況下，要忌抽煙喝酒，辛辣刺激生冷的食物。另外對于一些燥熱的食物，含糖量較高的食物，脂肪含量較高的食物，都需要盡量的避免。
