素食是現(xiàn)代人的最佳選擇了嗎
其實素食并不是現(xiàn)代人的最佳選擇，雖然說人們吃素食有一定的優(yōu)點，比如說可以有效的減輕體重。畢竟現(xiàn)如今純素食的小伙伴比吃肉食的小伙伴體重要輕得多，主要是因為素食里面的熱量比較少，攝入的脂肪含量，蛋白質(zhì)的含量也是特別少的。
其次小伙伴們需要注意的就是純素食的現(xiàn)代人，可以有效的降低心腦血管類的疾病。目前動物的脂肪高，碳水化合物等等都容易導(dǎo)致脂肪，蛋白膽固醇大幅度地增高。如果說人體血液當(dāng)中的膽固醇含量增高的話，就會出現(xiàn)高血壓，高血脂，甚至于心臟病。
當(dāng)然純素食的話可以減少患癌的幾率，也能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)。不過大家也是要注意人體需要大量的營養(yǎng)元素，其中包括脂肪，蛋白質(zhì)。如果說純素食的話，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，這樣對于身體健康是非常不好的。
