方便面屬于垃圾食品嗎
方便面是不是垃圾食品這個說法一直都是眾說紛紜的，有人說吃方便面很長時間都消化不掉。其實食品本身并不存在垃圾食品一說，只是加工方式不同而已方便面本身并不是垃圾食品，只是他的調(diào)味料里添加了很多的添加劑成分，人體不容易代謝吸收掉。嚴格意義上講，方便面本身并沒有什么有害物質(zhì)，而且有研究表明方便面還具有很高的營養(yǎng)價值。
但之所以被人們稱之為垃圾食品是因為方便面的調(diào)料加工的時候會添加一些調(diào)味料以及食品添加劑，這些食品添加劑人體吸收和代謝的速度是特別滿的，長時間堆積在身體里對身體健康造成一些影響。其實方便面里面添加這些食品添加劑都是屬于在國家允許的范圍內(nèi)，對身體并不會造成太大的傷害，吃方便面可以適量吃，不要每天都吃方便面。
如果擔心吃方便面對身體健康會造成影響，在吃方便面的時候可以只煮方便面，自己加一些調(diào)味料和青菜，這樣營養(yǎng)就比較全面，不放調(diào)味料就減少了添加劑的使用，但是味道肯定會和原來不一樣。不過并不是每天都吃方便面，也不用擔心這些食品添加劑對身體有影響，方便面也并不是洪水猛獸，如果真像毒藥那樣，國家也不會允許生產(chǎn)方便面。
網(wǎng)上也流傳一個，大學生連續(xù)吃了一個月的泡面，導致出現(xiàn)胃癌，其實這個說法也是比較片面的癌癥的發(fā)病因素特別多。也沒有科學研究表明，方便面連續(xù)吃多長長時間會致癌。只能說是和每個人的身體素質(zhì)有關，不能把所有的過錯推到方便面上面。那些不經(jīng)常吃方便面的也有得癌癥的，不過相對來說方便面的熱量確實是比較高的，平時我們還是要多吃一些自己家里面做的飯菜，方便面只是在偶爾應急的情況下吃。
