喝咖啡要注意哪些
犯困的時候喝一杯咖啡，能夠有很好的提神效果。對于上班族來說，下午沒精神的時候喝一杯咖啡能夠有很好的提神作用，純正的美式咖啡熱量是特別低的，對于減肥的人群來說也是非常好的飲料?？Х鹊奈兜酪彩翘貏e香醇，喝了之后回味無窮。但是有一部分人群是不適合喝咖啡的。比如有胃病，心臟病，腎結(jié)石，哺乳期，睡眠質(zhì)量不好，還有兒童都是不能喝的。
喝咖啡也要注意選擇好在適合的時間段。下午的時候最好不要大量喝咖啡，會導(dǎo)致神經(jīng)亢奮到晚上睡不著覺失眠。咖啡屬于刺激性的飲料，里面有一種叫做氯原酸的酸性物質(zhì)，能刺激胃黏膜形成胃炎，咖啡里面還含有大量的咖啡因，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)增加胃酸分泌，對于胃不好的人來說會損傷胃黏膜，加重胃病?？Х纫矔碳ば呐K。導(dǎo)致心跳加快加重心臟的負(fù)擔(dān)，有冠心病，心律不齊的患者是不適合喝咖啡的。
腎結(jié)石患者也是不可以喝咖啡的，它里面的成分能夠讓身體分離，出鈣離子并且與所吃的食物里面的草酸結(jié)合成草酸鈣草酸鈣進(jìn)入腎部以后，排不出去就會形成腎結(jié)石，咖啡因會導(dǎo)致腎結(jié)石時加重。兒童也是不適合喝咖啡的，會影響身體發(fā)育，尤其是上學(xué)的孩子，白天喝多了咖啡，晚上睡不著覺，到第2天早上起床沒精神，會形成一個惡性循環(huán)，白天上課的時候又會沒精神。
孕婦和哺乳期女性也是不適合喝咖啡的，媽媽在懷孕的時候也是不能喝咖啡的，會刺激到肚子里面的寶寶影響寶寶生長發(fā)育。女性在哺乳的時候喝咖啡會隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的身體里面，會讓寶寶異?？簥^，影響寶寶的大腦發(fā)育。
