不吃早餐容易得胃病
可以說早餐是對我們身體最重要的一頓飯。如果長期不吃早餐就特別容易引起胃病，不吃早餐，胃酸也會照常分泌，過多的胃酸分泌會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎胃潰瘍等病癥，即使早上的時間比較趕，也要吃一點早餐，比如喝點牛奶吃個雞蛋或者喝一杯豆?jié){。最簡單的吃一個面包也能起到很大的中和胃酸的作用，這也降低了我們得胃病的可能性。所以早餐是特別重要的。
其實不吃早餐不只是容易得胃病，還會有一些其他的危害。不吃早餐特別容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭暈惡心，渾身無力，出虛汗。而且早餐給我們提供了一上午所需要的能量，不吃早餐，上午上班或者是做任何事情都沒有精神。很多人容易困倦，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)呆滯的現(xiàn)象。經(jīng)過一夜的休息，胃已經(jīng)排空，早上又不吃早餐，一直到中午肯定會覺得特別餓，就會容易出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。也是不吃早餐容易引發(fā)胃病的原因之一。
有些為了追求美的女性。減肥都是不吃早餐的，或者是用一些代餐的奶昔之類的代替早餐，這也是特別不科學(xué)的，如果長期這樣下去對身體造成很嚴(yán)重的傷害，尤其是女性特別容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)脫發(fā)失眠的現(xiàn)象。其實不吃早餐會出現(xiàn)一系列的蝴蝶效應(yīng)。不吃早餐身體的營養(yǎng)跟不上，就會出現(xiàn)面色發(fā)黃，皮膚枯黃干燥，整個人看上去特別沒精神，長期不吃早餐人也會特老的特別快。
我們上面的講述可以看出來，不吃早餐的危害是特別大的，不只是會發(fā)生胃病，還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些其他的狀況，所以早餐對人體的重要性可想而知。平時不管多忙，我們都要抽出時間來吃一頓早餐，哪怕是簡單的喝點粥也是很好的。
