含咖啡因的食物
通常情況下，巧克力，咖啡，紅牛，飲料，可樂(lè)等等里面都會(huì)含有一定量的咖啡因。不得不說(shuō)，在這些飲品當(dāng)中，咖啡因的含量比較高。雖然說(shuō)它們能夠有效的提神，但是人們?cè)谌粘５纳町?dāng)中要是長(zhǎng)時(shí)間的喝這些飲品，往往會(huì)對(duì)自身的健康造成一定的影響。其中最大的影響就是喝咖啡因過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)成癮的現(xiàn)象。
目前小伙伴們?cè)谏町?dāng)中，已經(jīng)有出現(xiàn)濫用咖啡因。這里所指的濫用咖啡因就是指吸食和注射這兩種方式，它的作用主要是刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)。但副作用也比較明顯，還需要長(zhǎng)期的服用咖啡因。
可能有些小伙伴覺(jué)得喝茶對(duì)身體會(huì)有一定的幫助，但是茶里面也會(huì)有咖啡因，并且還會(huì)有其他的成分，像嘌呤，茶堿等等。因此小伙伴們?cè)谌粘５纳町?dāng)中，要少量的飲茶，避免給自己的身體造成傷害。這樣的話，得不償失。
