泡面熱量
相對來說泡面的熱量是比較高的，一包普通的泡面的熱量大概在400大卡左右，熱量很高，緣分也很高。但是營養(yǎng)價(jià)值卻很低，所以泡面被譽(yù)為垃圾食品。之所以泡面這么受歡迎是因?yàn)橥饷娉云饋肀容^方便。而且雖然他沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，但是味道確實(shí)是很好，添加了大量的添加劑，讓人誤以為他是很有營養(yǎng)的東西，其實(shí)如果長期吃泡面的話，對身體健康會產(chǎn)生很大的影響。
泡面的熱量高，雖然是垃圾食品，但是偶爾吃一下不會有太大的影響，我們可以把泡面泡熟，然后用其他調(diào)料調(diào)味，這樣能夠比放調(diào)料包稍微健康一些，比如用青菜做炒方便面，泡面煮七八分熟撈出來用涼水過一下鍋，里面放點(diǎn)油炒一個(gè)雞蛋，放點(diǎn)西紅柿和青菜，略微煸炒，再把泡面下進(jìn)去翻炒，這樣吃泡面的營養(yǎng)就提高了很多，又不會有太多的添加劑。
如果喜歡吃湯的泡面的話，也可以在鍋里面嗆個(gè)鍋，放上點(diǎn)喜歡吃的小青菜，然后把泡面餅放到里面煮熟，再加上適量的鹽調(diào)個(gè)味兒，就是低脂的熱湯面，有泡面的香味，又不會有那么多添加劑。熱量也相對來說低一些，不會對身體造成太大的負(fù)擔(dān)，其實(shí)泡面的味道是很多人都拒絕不了的誘惑，偶爾吃一次不會對身體有太大的影響。
因?yàn)榕菝娴奶砑觿┲饕谒恼{(diào)料包里，我們吃泡面可以用其他的青菜或者是菜湯來代替掉調(diào)料包，或者少放點(diǎn)調(diào)料包，擔(dān)心泡面的熱量太高，每次吃完之后都要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，消耗掉多余的熱量，雖然泡面吃起來很方便，但最好不要經(jīng)常吃，而且長期吃泡面不僅會讓身體發(fā)胖，還有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
