春季護(hù)膚食療方推薦
春季的時(shí)候天氣比較干燥，風(fēng)也是特別干燥，會(huì)讓皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題。所以要加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理，這種護(hù)理不單純，只是表現(xiàn)在使用護(hù)膚品上，因?yàn)樽o(hù)膚品只是外在保護(hù)我們的皮膚。從日常飲食上我們也要做好調(diào)整，多喝一些能夠美容護(hù)膚的湯，不僅能夠調(diào)理皮膚，還能夠給身體補(bǔ)充相應(yīng)的水分和營(yíng)養(yǎng)，緩解春季干燥的問(wèn)題，今天分享給大家?guī)卓蠲廊蒺B(yǎng)顏的食譜。
薏米
具有很好的滋陰潤(rùn)燥效果，紅豆有美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的效果，春季的時(shí)候常喝紅豆薏米粥可以滋潤(rùn)皮膚，幫助身體排除多余的濕氣，補(bǔ)充氣血喝出好氣色，紅豆薏米粥的做法也特別簡(jiǎn)單，把紅豆和薏米提前放在冷水里面浸泡1~2個(gè)小時(shí)，然后放在砂鍋或者點(diǎn)火把鍋里面慢慢熬煮，煮紅豆薏米粥的特點(diǎn)就是需要多放水，開始的時(shí)候大火煮10分鐘左右，然后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬，也可以放上幾個(gè)紅棗桂圓，你們不僅豐富了粥的味道和口感，紅棗和桂圓也是可以美容養(yǎng)顏的。
銀耳桃膠羹
膠原蛋白含量特別豐富，春夜的時(shí)候常吃銀耳桃膠狗能夠補(bǔ)充身體里面丟失的膠，原蛋白讓皮膚更白皙年輕態(tài)，做法也比較簡(jiǎn)單，把夜用清水提前泡發(fā)，然后把根部的黃色物質(zhì)去掉，清洗干凈之后放在砂鍋里，桃膠也提前泡發(fā)沒(méi)用，砂鍋里的銀耳大火煮開，然后轉(zhuǎn)成小火，慢慢熬也可以加上幾個(gè)紅棗，熬到湯汁濃稠之后，把桃膠放進(jìn)去，再加入適量的冰糖冰糖煮花，桃膠軟爛之后就可以吃了。
蟲草花母雞湯
是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的，能夠給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能調(diào)理氣血，春季也可以多喝點(diǎn)，做法也非常簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備一只母雞，適量蟲草花，以及大棗枸杞，把母雞放在冷水里面煮出血水，然后撈出來(lái)沖洗干凈，放在砂鍋里，把紅棗，蟲草花，一同放進(jìn)砂鍋里，大火燒開，然后轉(zhuǎn)成小火，慢慢燉一個(gè)小時(shí)，出鍋之前加入適量鹽調(diào)味，再撒入枸杞，燉幾分鐘就OK了。
