西瓜有哪些營養(yǎng)
西瓜所含有的營養(yǎng)有維生素C、果糖以及鐵、鈣等元素，這些元素都是人體必需的，經(jīng)常食用對身體很有益處，不過西瓜當(dāng)中的糖分很高，如果本身血糖偏高的話，要注意控制食用的量。
西瓜當(dāng)中的礦物質(zhì)十分豐富，特別是鉀元素，這種元素對于提升身體機(jī)能很有好處，尤其是在較為虛弱的情況下，適當(dāng)吃一些西瓜是很有幫助的，能夠幫助身體機(jī)能的恢復(fù)，特別是低血糖人群。
西瓜除了好吃之外，其藥用價(jià)值也非常高，特別是能夠消腫、利尿，因?yàn)槲鞴袭?dāng)中含有一種特別的碳水化合物，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體之后，有助于促進(jìn)尿液的排出，如果存在著小便問題，尿液不通暢，或者本身身體水腫的話，吃西瓜也能夠很好的幫助恢復(fù)。
總之，西瓜是一種營養(yǎng)又十分美味的水果，尤其進(jìn)入夏季之后，西瓜的口感和味道更好。但是，吃西瓜時(shí)大家也要控制好量，畢竟西瓜是寒性的，多吃會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等等，甚至也會造成一些兒童脾胃虛寒，如果吃時(shí)能夠控制好量，就可以徹底避免這些問題發(fā)生。
