喝過(guò)量白茶會(huì)失眠，茶水過(guò)濃或者飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝入過(guò)量，出現(xiàn)失眠的情況，因此睡前最好不要飲用濃茶。部分人對(duì)于咖啡因不耐受，飲用后會(huì)出現(xiàn)心慌、心跳加快的現(xiàn)象。晚上盡量少喝茶，喝茶可以選擇較淡的茶水。
喝過(guò)量白茶會(huì)失眠
睡前喝過(guò)量白茶，或者喝較濃的白茶容易導(dǎo)致失眠，因?yàn)榘撞柚泻锌Х纫?，若是茶水的濃度過(guò)高，其中咖啡因的含量也會(huì)隨之增高，飲用后會(huì)直接被人體吸收，導(dǎo)致失眠興奮的狀態(tài)。
對(duì)于咖啡因耐受的人來(lái)說(shuō)，飲用白茶不容易失眠，部分人對(duì)于咖啡堿不耐受，飲用后會(huì)出現(xiàn)心慌及心跳加快的現(xiàn)象，因此飲用白茶是否會(huì)失眠還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定。
晚上盡量不要喝茶，若是需要喝，盡量喝淡茶，不要喝大量濃茶，會(huì)導(dǎo)致失眠，也不利于身體健康。晚上喝茶時(shí)盡量和發(fā)酵程度的高的茶，如紅茶、烏龍茶等，盡量少喝綠茶、白茶等發(fā)酵程度低的茶。
