感染新冠之后，不少人表示會(huì)有后遺癥，比如長(zhǎng)期咳嗽不止，而且有時(shí)候月經(jīng)不調(diào)的情況也會(huì)發(fā)生。不過(guò)，還有不少人稱自己感染新冠之后是會(huì)失眠，那么出現(xiàn)這種情況怎么辦呢？
出現(xiàn)失眠的情況，我們不需要著急，如今北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師孫偉：感染新冠后的一些癥狀，如身體疼痛、咳嗽，會(huì)干擾睡眠；體內(nèi)腺苷分泌不足也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。建議放平心態(tài)，身體恢復(fù)后睡眠會(huì)自動(dòng)改善；盡量保持相對(duì)穩(wěn)定的作息時(shí)間；若失眠癥狀嚴(yán)重可就診。
當(dāng)然，我們也可以通過(guò)足浴療法來(lái)改善失眠問(wèn)題，睡前半小時(shí)，通過(guò)熱水泡腳，也可以幫助改善睡眠，水中加入一些可以治療失眠的中藥效果會(huì)更好。泡腳時(shí)還可以適當(dāng)按摩下腳步，也能起到很好的放松效果。
