黑豆?jié){可以天天喝，但是不易飲用過量。每天喝300～500ml，不要一次飲用過多，否則會造成腸胃的不適。黑豆?jié){營養(yǎng)價值高，天天喝可以增強體質(zhì)，抗氧化，促進排卵和卵泡的發(fā)育，還有美容養(yǎng)顏的功效，有利于保健身體。
黑豆?jié){可以天天喝
黑豆?jié){可以天天喝，但是每天不宜飲用過多，一般和300～500ml就可以了，也不能一次飲用過量，否則容易出現(xiàn)腹脹的不適癥狀。另外一定要把豆?jié){熬煮熟透，否則生豆?jié){飲用后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
黑豆含有豐富的植物蛋白、纖維素，營養(yǎng)價值高，天天喝黑豆?jié){能夠補充多種營養(yǎng)，除了有黃豆?jié){的大部分營養(yǎng)外還有鉻。喝黑豆?jié){可以增強活力與精力，改善骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏、促進排暖和卵泡發(fā)育，有益于健康。
患有糖尿病、高血壓、心臟病的患者天天喝黑豆?jié){可以有效防治疾病，黑豆中含有豆固醇、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)，可以防治高血壓的發(fā)生和復(fù)發(fā)，能改善心肌營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血液防止血管痙攣。
