1、女性多喝豆?jié){有一定好處，豆?jié){具有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、調(diào)和陰陽、生津止渴的作用。女性喝豆?jié){可以輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、幫助減肥、改善氣色等，但建議在合理范圍內(nèi)適量飲用。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：豆?jié){中含有特殊的植物性雌激素，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。女性衰老和雌激素減少有關(guān)，鮮豆?jié){中含有大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然雌激素補(bǔ)充劑，可以幫助女性增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。
3、幫助減肥：豆?jié){和正餐一起吃，能夠抑制脂類和糖類的吸收，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥或者控制體重的效果。
4、改善氣色：豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰之功效，女性喝豆?jié){可以滋陰潤燥，調(diào)和陰陽。夏天喝豆?jié){，消熱解暑，生津解渴。冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。每天堅(jiān)持適量喝豆?jié){，可以明顯改善心態(tài)、氣色和身體素質(zhì)。
5、建議盡量喝鮮豆?jié){，在喝豆?jié){時(shí)盡量不要加糖，才能夠使豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值更大的發(fā)揮。
