銀耳之所以不能天天吃是因為銀耳屬于性質(zhì)寒涼的食物，因此天天吃銀耳可能會導致脾胃虛寒，對于本身脾胃虛寒的人來說，還會加重身體負擔并引起不適。此外銀耳本身屬于滋補性較好的食物，天天吃還可能會導致人體不能完全將銀耳的營養(yǎng)吸收，從而引起消化不良。
銀耳不能天天吃的原因
銀耳之所以不能天天吃，從銀耳的性味來看，銀耳屬于性質(zhì)寒涼的食物，天天吃銀耳會導致體內(nèi)寒氣增加，可能會導致脾胃虛寒，尤其是對于本身脾胃虛弱的人來說，天天吃銀耳會加重身體負擔并引起腸胃不適。
從銀耳的營養(yǎng)成分來看，銀耳含有大量的膳食纖維、膠質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，平時適量吃銀耳有利于腸胃蠕動，但是在天天吃銀耳的情況下，會導致人體攝入膳食纖維和膠質(zhì)過量，人體也會因此而出現(xiàn)消化不良的癥狀。
此外銀耳本身就是一種滋補效果較好的食物，天天吃銀耳還可能會導致人體營養(yǎng)過盛，人體不能完全銀耳的營養(yǎng)物質(zhì)完全消化時，同樣會引起消化不良。并且天天只吃銀耳時，還會導致人體營養(yǎng)不平衡。
