脫脂牛奶的熱量并不算太高，100克的脫脂牛奶只有32大卡的熱量，比一些水果蔬菜的熱量還要低。而且脫脂牛奶里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，可以為我們補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素。
脫脂牛奶熱量
脫脂牛奶的熱量并不高，一般我們生活中喝一杯脫脂牛奶，也就是225毫升左右，攝入的熱量是85大卡，比我們吃二兩米飯所攝入的熱量還要低。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到百分之五以下，還不到普通牛奶脂肪量的七分之一。
脫脂牛奶熱量
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