水果罐頭適量食用是有營(yíng)養(yǎng)的。水果罐頭中也含有維生素、植物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，與新鮮的水果蔬菜比較類似，但是含量上稍微差一些。在生產(chǎn)加工過(guò)程中并不會(huì)流失特別多，因此適當(dāng)吃還是有益身心健康的。
水果罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎
水果罐頭含有較高的糖分，吃水果罐頭會(huì)使糖分的吸收率大大增加，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升。同時(shí)由于能量較高，有可能導(dǎo)致肥胖。所以建議適量食用水果罐頭。
