如果是一次性翻蓋盒裝米飯，一盒大概有300至380克左右。如果是在外購買米飯，具體需要根據(jù)盛飯人盛的米飯多少?zèng)Q定重量，普遍在300至380克左右。1斤為500克，100克為2兩，所以一盒米飯大約在6兩左右。
一盒米飯多少克
如果使用的是分割區(qū)域的快餐盒，類似菜與米飯共用的快餐盤，一般能盛放的米飯大概有150克左右，最多不會(huì)超過200克，也就是3兩左右。
從營養(yǎng)角度來看，正常成人每天攝入谷物量應(yīng)該在250至400克之間，米飯應(yīng)該在550克至880克之間，這樣才可以維持人體正?；顒?dòng)。
