1、補(bǔ)鈣：糯米飯含有大量的鈣質(zhì)，經(jīng)常食用能有效緩解骨質(zhì)疏松癥，具有補(bǔ)骨、健齒的作用。
2、補(bǔ)腎：糯米飯富含鈣、鎂和磷等多種礦物質(zhì)，是一種溫補(bǔ)壯強(qiáng)的食物，具有益氣補(bǔ)腎的作用。
3、滋補(bǔ)身體：糯米飯富含人體所需的多種營養(yǎng)元素，性質(zhì)溫和，可以滋補(bǔ)身體，從而避免身體乏力。
4、健脾補(bǔ)血：糯米飯味甘、性溫，具有健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)血的作用，對防治脾胃虛寒、食欲不佳等有一定的療效。
5、緩解尿頻：糯米飯具有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
