1、一般而言，適量吃柚子不會(huì)長胖。
2、肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，適量吃柚子可帶來豐富的膳食纖維，同時(shí)增加飽腹感、減輕饑餓感，在減重期間是很好的水果選擇，而且柚子含糖量適中，升糖指數(shù)也不是很高，減重期間可以作為水果選擇的種類之一。當(dāng)然要注意其它飲食也應(yīng)該適度適量，避免熱量超標(biāo)帶來體重的增加。同時(shí)水果種類應(yīng)該多樣化，這樣可以提高生活質(zhì)量，營養(yǎng)也更加均衡。還要堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，因?yàn)橹挥袌?jiān)持飲食控制加上科學(xué)、適度的運(yùn)動(dòng)，才能控制好體重，從而防止發(fā)胖。
