芒果是很多人都喜歡的一種熱帶水果，芒果的口感非常鮮美，還具有提升免疫力和預防心血管疾病的功效，在消炎方面芒果也有著不錯的效果，吃芒果還可以降血壓，促進消化等。經(jīng)常吃芒果的好處很多，保護視力降低膽固醇等。
芒果的功效和常吃芒果的好處如下：
1.人體免疫力提升之后能有效的預防感冒和其他疾病，因為在芒果里面含有比較多的維生素C，能促進膠原蛋白的形成，保持皮膚的彈性和健康，不但能美容護膚，還能保持身體健康。
2.抗氧化劑能幫助抵抗自由基被損害，避免細胞受到損傷，一次降低患上癌癥的風險，還能預防心血管疾病和神經(jīng)性疾病。
3.在芒果中有胡蘿卜素和酚酸類物質(zhì)，具備了比較好的消炎效果。
4.芒果里面的一些化合物，能預防高血壓的形成，平時高血壓患者吃了之后還能起到降血壓的作用，但降壓的效果卻是因人而異，不同的高血壓患者食用芒果后的效果不同，建議食用之前還是要咨詢醫(yī)生的意見，保持一種健康的生活方式，正確的管理我們的血壓。
5.常吃芒果能緩解便秘促進提升消化功能，因為在芒果中有一種膳食纖維的成分，可以促排便，加速腸胃蠕動。
6.芒果里面的維生素A還可以起到明目的效果。
適量食用芒果還能起到養(yǎng)胃的作用，但不可過多的食用，否則可能起到反作用，對于芒果過敏的人群避免食用，以防帶給身體帶來危害，嚴重者可達到休克。合理食用芒果這種美味的水果，可以讓我們的生活更加健康和美好。
