霧霾主要有三大原因，包括水平方向靜風(fēng)、垂直方向逆溫、增加的懸浮顆粒物。伴隨城市建設(shè)進(jìn)入到迅速發(fā)展的階段，大樓建設(shè)越來越高，會(huì)增加地面摩擦的系數(shù)。靜風(fēng)現(xiàn)象增多將影響到大氣污染，朝著周圍擴(kuò)散在城區(qū)內(nèi)將積累會(huì)形成高濃度的污染現(xiàn)象。逆溫層就如同是在城市上空所覆蓋的鍋蓋，一旦再出現(xiàn)逆溫現(xiàn)象，將導(dǎo)致污染物無法排出去，全部停留在其中。加上這些年來污染物的排放，導(dǎo)致整個(gè)城市的能見度降低，形成霧霾。
盡量減少外出，加上口罩
霧霾天氣比較嚴(yán)重，盡量減少外出，尤其是有心腦血管疾病、呼吸道疾病的老人，待在家中能有效減少吸入顆粒的機(jī)會(huì)。在霧霾天氣如非要外出應(yīng)及時(shí)戴上口罩，口罩能有效預(yù)防霧霾中的有害物質(zhì)，減少進(jìn)入到口鼻的機(jī)會(huì)，避免對(duì)人體造成傷害。
霧霾天減少戶外運(yùn)動(dòng)，盡量不要開窗
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體將大量的消耗氧氣，需要吸入大量的空氣要比平時(shí)吸入的更多。但在霧霾天空氣中全部都是對(duì)人體有害的物質(zhì)，在霧霾天到室外運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體不會(huì)帶來健康保障，反而會(huì)帶來許多的危害，非要選擇運(yùn)動(dòng)可以選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)人們會(huì)注重開窗通風(fēng)，但在霧霾天到來時(shí)，盡量避免開窗開窗時(shí)間久了，霧霾將進(jìn)入到房間內(nèi)，隨之而來的是有害物質(zhì)危害到人體的健康。
及時(shí)洗漱，多吃蔬菜水果
霧霾天氣外出回來之后應(yīng)及時(shí)清洗鼻腔、漱口、洗臉，清除由霧霾所帶來的有害健康物質(zhì)，減少霧霾對(duì)人體所造成的傷害。平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果。水果蔬菜具有清肺的效果，提高人體免疫能力的同時(shí)，還將補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。必要時(shí)可以使用空氣清新器減少粉塵的產(chǎn)生，將室內(nèi)的污濁物盡快的排出。
