一到寒冷的冬季，有一部分人就開始“凍”手“凍”腳，雖然生凍瘡也不是什么大病，可是一旦發(fā)作起來，又疼又癢，真的很令人頭疼，小編以前可以說是深受其害，真的很痛苦，可是后來小編找到了許多預(yù)防凍瘡的方法，希望對你有幫助。
一、提前預(yù)防
有人說冬病夏治，預(yù)防凍瘡可以從夏天開始，在夏天三伏天的時候，每天用生姜擦手或者每天用茄子根泡的水來泡手，都是有一定效果的哦。還有一個時間就是從秋末開始就把手保護(hù)好，等到天氣冷了就晚了。
二、注意保暖
冷天保暖措施一定要作好，特別是出門的時候，手、耳朵、腳這些容易生凍瘡的地方要保護(hù)起來。
三、堅持鍛煉
每天堅持鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，有太陽的時候記得多曬曬太陽，如果實(shí)在是沒有時間，那每天沒事的時候就記得搓搓手跺跺腳，搓手的時候記得涂一些護(hù)手霜效果更佳。
四、熱水浸泡
容易生凍瘡的部位盡量不要碰冷水，每天晚上堅持熱水泡腳泡手，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
五、食物溫補(bǔ)
冷天可以吃一些祛寒的食物來進(jìn)行溫補(bǔ)，可吃些生姜、胡椒等，也可吃一些高熱量的食物，如牛肉、羊肉等。
