坐月子是每一個產(chǎn)后女性必須經(jīng)歷的過程。為了讓月子里的女性快速的恢復(fù)體能，家里的老人們會督促一些坐月子過程中的禁忌?？擅鎸μ嗟淖⒁馐马?，好多寶媽都表示，這個月子做得很受傷。其實，月子忌諱要有，但只要掌握三個原則，其他的這些禁忌真的不用太過顧及！
原則一：調(diào)情志
生完孩子后，寶媽的身體和精力都遭受了巨大的“傷害”，為了更快更好的恢復(fù)我們的體能，養(yǎng)好精神是養(yǎng)好身體的基礎(chǔ)。這也是為什么，在中國的古代，女性月子的三十天，即便是連老公都是不讓見的原因。
這些天里，女性需要各種休息，少說話。起碼有點閉關(guān)，修心養(yǎng)性的心理準(zhǔn)備。也只有將自己的情志養(yǎng)好了，身體才能迅速的更好的吸收營養(yǎng)、恢復(fù)體質(zhì)、補充精力，以應(yīng)對更“艱苦”的帶娃時光。
可總有些人不在乎這些，往往崇洋媚外，接受西方人產(chǎn)后的那套時髦理念，生完孩子就辦了聚會，自己是挺時尚的，可精力也隨著大大透支，不消多久，就發(fā)現(xiàn)自己不是愛頭痛，就是很悲觀、抑郁。這些都是月子里精神沒養(yǎng)好，結(jié)果在后面帶孩子的過程中，更沒有修養(yǎng)的時間，導(dǎo)致自己病態(tài)心理或情緒的出現(xiàn)。
原則二：慎寒溫
在月子，即便是在室內(nèi)，也要注意溫度和濕度的調(diào)節(jié)。最佳的室溫約為25～26攝氏度，濕度約50%～60%，方為合適。另外，既要注意室內(nèi)通風(fēng)，又要防止受風(fēng)。雖然是夏天，依舊建議穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，但同時也要注意，不能捂月子，小心中暑。
又有些寶媽不滿意了，認(rèn)為中國的這種慎寒溫的做法太老套，倒是人家歐美國家的孕婦幸福，生完孩子就能出門去，很隨便?？烧埬銊e忘了，一方水土養(yǎng)一方人，再說，你間中國人越老越有味道，可西方人老了，你還想看嗎？
原則三：
這也沒有什么突出的，那就是營養(yǎng)的供給了。當(dāng)然，營養(yǎng)均衡是標(biāo)準(zhǔn)，但過度的補營養(yǎng)卻是值得警惕的。
其實，只要遵循了這三點原則，至于坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡啊、產(chǎn)后必須喝營養(yǎng)湯啊、分娩后必須臥床休息啊等等建議，完全可以只借鑒，不遵從了。
