定期鍛煉，制定任務(wù)清單，分解任務(wù)，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。適當(dāng)性的體育鍛煉可以幫助孩子有效釋放能量，緩解焦慮，可以提高注意力，還有專(zhuān)注力。可以讓孩子制定一份任務(wù)清單，把需要完成的任務(wù)全部列出，可以幫助孩子去管理好。如果因?yàn)槿蝿?wù)比較復(fù)雜，不知道該如何保持專(zhuān)注，可以適當(dāng)性，通過(guò)分解的方法逐步的完成，有效加強(qiáng)專(zhuān)注力。
孩子的專(zhuān)注力和什么有關(guān)？
年齡越小，一般注意力維持的時(shí)間越短，很容易受到外界的刺激。2~3個(gè)月的寶寶，在和父母互動(dòng)時(shí)，注意力維持的時(shí)間只在1~2分鐘，伴隨著年齡逐漸的成長(zhǎng)，可以維持的時(shí)間就會(huì)提升。外界的環(huán)境如果有很多的干擾，將影響到注意力的集中。
認(rèn)知力還有理解力，還將影響到孩子的專(zhuān)注力。有時(shí)老師在上面講的唾沫橫飛，可是臺(tái)下的這些學(xué)生則云里霧里，是不是因?yàn)橹v解的內(nèi)容特別的單調(diào)。一般說(shuō)的故事過(guò)于的乏味，教的內(nèi)容比較復(fù)雜，將影響到孩子的專(zhuān)注力，沒(méi)有辦法集中注意力。
專(zhuān)注力對(duì)孩子的重要性
一個(gè)孩子擁有著較好的專(zhuān)注力，可以提高學(xué)習(xí)能力，提高對(duì)某一件事情的興趣，還能夠鍛煉孩子的毅力。當(dāng)孩子把所有的注意力都放在某一件事情上，就會(huì)主動(dòng)的去探索未知的東西，去尋找一些可以解決的方法，比如有一部分的孩子很喜歡搭積木，自然就容易掌握組合的方式，還有分解的技巧。注意力如果集中，可以讓孩子在短時(shí)間內(nèi)可以進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)中，在獲取知識(shí)時(shí)還能夠逐漸的消化知識(shí)，讓孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)并不是一件很難的事情。慢慢的就開(kāi)始產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，遇到一些困難也會(huì)迎刃而解。
