菠蘿一年四季均可以收獲，因此我們四季在市場(chǎng)上都能夠看到，菠蘿多汁、甘甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，那么菠蘿吃了是不是濕氣重，菠蘿一次吃多少合適，下面小編就給大家介紹看看。
吃菠蘿會(huì)加重濕氣是真的嗎？
菠蘿吃多了可能會(huì)濕。
濕的原因是內(nèi)濕，是脾失健運(yùn)，津液不散，水濕凝滯所致。菠蘿含糖量和膳食纖維都很高。如果大量食用，會(huì)導(dǎo)致脾胃油膩，脾胃長(zhǎng)期失衡，容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、消化不良等濕重現(xiàn)象。
菠蘿一次吃多少合適
200-250克。
菠蘿作為一種食物，并沒(méi)有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是菠蘿中含有大量的有機(jī)酸成分，會(huì)刺激胃酸分泌，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而刺激腸胃，引起腸胃不適；另外，菠蘿中含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，適量食用可能并無(wú)不適，但是如果食用過(guò)多，就可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。一般建議菠蘿一次吃200-250克即可。
菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣
1、食物過(guò)敏 菠蘿蜜也有致敏風(fēng)險(xiǎn)，部分過(guò)敏體質(zhì)人群，可能少量吃菠蘿蜜沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏，但是大量食用的話(huà)，就可能引發(fā)菠蘿蜜過(guò)敏，其主要癥狀表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、發(fā)紅、腹痛、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。
2、上火 菠蘿蜜產(chǎn)于熱帶地區(qū)，是一種較常見(jiàn)的熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果一次吃太多的話(huà)，一定程度上會(huì)影響脾胃運(yùn)化，容易導(dǎo)致脾胃滋膩，引起上火的不適癥狀。
3、腸胃不適 菠蘿蜜吃多了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹脹、消化不良，其高糖分的攝入還會(huì)引起胃部反酸、惡心、嘔吐等不適癥狀。
4、長(zhǎng)胖 每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量為105卡，盡管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠蘿蜜食用過(guò)多后，內(nèi)含豐富的糖分消化不完就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體里，導(dǎo)致體重上升。
菠蘿的食用禁忌
1.“因?yàn)椴ぬ}含有刺激性糖苷和菠蘿蛋白酶，它可以分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，對(duì)人的口腔黏膜和嘴唇的年輕皮膚有刺激作用。如果在吃菠蘿之前不用鹽水浸泡，會(huì)給人一種麻痹和刺痛的感覺(jué)”。
因此，有必要修剪水果的表皮和刺，將果肉切成塊狀，浸泡在稀釋的鹽水或糖水中，提取糖苷，然后再次食用。將菠蘿浸泡在鹽水中可以有效地破壞“菠蘿朊酶”的內(nèi)部過(guò)敏結(jié)構(gòu)，從而失去引起過(guò)敏的能力，并失去對(duì)某些體質(zhì)的毒性。
2.在吃了肉或油膩的食物后，吃一些菠蘿對(duì)你的健康有好處。“菠蘿熟豬肉”和“菠蘿牛肉”是你可以放心吃的菜。
3.菠蘿和雞蛋不能一起吃。雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的酸結(jié)合，很容易使蛋白質(zhì)凝固并影響消化。
4.菠蘿和蜂蜜可以同時(shí)食用，菠蘿蜂蜜湯可以治療支氣管炎。然而，不建議有身體不適或腹瀉癥狀的人服用。
