我很喜歡喝鮮榨的果汁，這次特意買了藍莓回來榨汁，但是第一次榨汁，沒有榨過藍莓汁，不知道具體是如何操作的，還有就是藍莓汁什么時候喝最好呢，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、藍莓汁什么時候喝最好
2、藍莓果汁的功效
3、藍莓汁的做法：
藍莓汁什么時候喝最好
從季節(jié)上來看
從一年春夏秋冬四個季節(jié)來看，藍莓自然成熟于夏季，有清熱去火、解涼的作用，正適合炎熱的夏季食用。
從時刻上來看
藍莓中富含花青素，是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，從一天24小時的時間上來看，藍莓適合在上午十點左右食用，這時候人體的陽氣生發(fā)，可以最大程度的吸收藍莓中的營養(yǎng)成分，提高藍莓的食用價值。
藍莓果汁的功效
(1)藍莓果汁可以增進視力，對于近視的人有好處，同時也可以保護眼睛可以改善皮膚質(zhì)量，減少皺紋，可以預(yù)防癌癥，可以增強人體的記憶力對于才年人來說可以預(yù)防老年癡呆癥
(2)藍莓富含一種黃酮類化合物，黃酮能直接擴張循環(huán)系統(tǒng)中的毛細血管，因而可增加腦部的血液循環(huán)及氧氣流量，也可以控制腦細胞的老化過程。
(3)降膽固醇的含量量，有減肥的作用手，對心臟病有好處。
藍莓汁的做法：
藍莓可以直接榨成藍莓汁，但是要把藍莓汁榨的好喝也是有方法的，那么藍莓汁的做法是什么呢？
準備好野生藍莓150克、冰糖100克。將野生藍莓倒入鍋中，再將冰糖放入鍋中，最后倒入750克清水。開中火煮至鍋中水開，再繼續(xù)煮3分鐘后冰糖完全融化，藍莓全部浮上水面，用漏勺撈出藍莓。然后用勺子不斷按壓漏勺上的藍莓，使汁液完全擠出，藍莓皮扔掉不要，再繼續(xù)煮5分鐘藍莓汁就做好了，盛入杯中就可以飲用了。
