說到藍莓，很多人都喜歡吃藍莓味的東西吧!面包呀、冰淇淋呀，藍莓味的，酸酸甜甜的很可口呢!平時我們也可以水果店買藍莓回來吃，營養(yǎng)價值豐富，那么藍莓放干了可以吃嗎，新鮮藍莓能放多久，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、藍莓干了還能吃嗎
2、藍莓保質期多久
3、藍莓一次吃多少最好？
4、如何挑選藍莓？
藍莓干了還能吃嗎
不建議食用。 藍莓屬于漿果類的水果，存放時間過久容易使水分流失，進而使藍莓果變得干癟，這樣的藍莓一般都是快要變質了的，繼續(xù)食用容易刺激腸胃，引起腸胃的不適，出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。
藍莓保質期多久
真正的藍莓是一種漿果，它的保質期還是很長的。一般在常溫下，用食品盒或者是包裝袋裝好了放置，兩個周都不會變味的。所以，藍莓是一種儲存性很好的食物。我們一般都會把蔬菜水果放在冷藏室來使它們保鮮，那么藍莓也是一樣的，放在低溫的冷藏室可以延長它的保質期哦。一般來說，在冷藏室放3個月多不會變質呢，所以很容易儲存，但是也不能放太久了哦。所以的食物放置太久，它的味道都會發(fā)生一些變化。
藍莓一次吃多少最好？
對于新鮮的藍莓果實一般可以一次性食用十顆左右的數量，如果是飲用藍莓果汁，大概兩杯就可以滿足身體需要，每天食用過多可能會造成營養(yǎng)過剩，也會引起胃酸等不適反應。藍莓含有比較多花青素、維生素等物質，經常適量食用可以預防心臟、大腦等器官發(fā)生病變，降低動脈硬化等一類疾病的發(fā)病率，青少年食用能夠防止視力過度受損，保護眼睛視力并避免近視。
如何挑選藍莓？
1看白霜。新鮮的藍莓表面會覆蓋一層白霜，這是藍莓的果粉。一般來說，藍莓越新鮮，表面越多。
2水果形狀。一般新鮮藍莓的果形比較圓潤，大小也比較均勻。
3硬度。用手捏藍莓。如果他們感覺軟硬適中，那就更容易接受了。不要選擇硬的或軟的藍莓。
4味道。如果可以，可以嘗嘗藍莓的味道。質量較好的藍莓酸甜可口，略帶酸味的感覺。
