紅豆桂圓紅棗粥的做法
主料：糯米80g 桂圓5個 紅棗9個 蓮子30g 紅豆40g
配料：水800ml? 粘玉米3個
紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。先把紅豆、糯米洗凈。把蓮子洗凈一起倒入鍋中。添加足量的水。把紅棗洗凈。放入鍋中。桂圓剝去皮，放入鍋中。把鋼絲架放入鍋中。把玉米洗凈。把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時間，就和粥一起做了。蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
紅豆又有疏風清熱，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏。
這么營養(yǎng)的早餐最適合女性朋友了，再加上我又喜歡甜食，在粥里加些冰糖之后，味道更香甜了。
桂圓紅棗粥--桂圓紅棗粥補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。蓮子--清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。
紅棗桂圓粥的做法
桂圓紅棗粥是一種傳統(tǒng)的藥膳，其中的桂圓又叫龍眼，具有養(yǎng)脾安神、恢復體力的作用，對于大病初愈者也有著滋補作用，而且還有消毒殺菌的用處，可以提高身體免疫力；紅棗也是一種富有營養(yǎng)的滋補品，富含維生素E，具有補血功效，對于貧血及正在長身體的青少年有很大幫助，那么桂圓紅棗粥，這個將桂圓和紅棗放在一起做出來的粥，是具體做法和功效是什么呢？
做法：
1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡后洗凈。
2、砂鍋內倒入清水。
3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開后，再燉半小時。
4、碗內放入兩勺紅糖。
5、倒入桂圓紅棗水，攪拌后喝就好。
功效：
1.健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。
3.恢復體力
桂圓有補益作用，對病后需要調養(yǎng)及體質虛弱的人有輔助療效
4.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
5.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
桂圓紅棗小米粥在家的具體做法是什么呢？
引言：在早上如果煮上一碗桂圓紅棗小米粥是非常具有營養(yǎng)的，而且還能夠補充很多的能量，這個做法也非常的簡單，在家里面只要準備好食材就可以做，將水燒開，把這些材料倒進去燜煮一會兒就行了，在非常適合上班族和學生黨在早上沒有時間的時候可以這樣做，而且這個做法也非常的簡單，接下來想跟大家一起來看一看。
桂圓紅棗小米粥的做法
首先就是準備好一些食材桂圓，準備一些干桂圓，并且把殼剝掉把籽弄出來，然后放在清水里面泡一會兒紅棗，也是洗干凈之后給它用剪子剪成碎碎放在碗里面，用清水泡著，小米粥也提前泡好，然后將米洗干凈之后就可以制作這道美食了，首先在鍋里面放一些水，放一些小米，等小米煮開之后，把里面的浮沫撇出去，放入桂圓紅棗，然后蓋上蓋子再燜煮一會兒，等個十分鐘之后再將浮沫撇出，一直燜煮，一直攪拌，注意火候不宜過大，這樣時間一長這道美味的粥就做好了，如果喜歡吃甜一點的話可以放一點白糖，根據(jù)自己的口味適量添加就行了。
桂圓紅棗小米粥的注意事項
桂圓紅棗小米粥的注意事項還是有非常多的，只要掌握這些注意事項，那么就可以讓這道美食變得更加的美味，首先就是在桂圓的選擇上一定要選擇飽滿的，千萬不要選擇干癟的這樣的桂圓不好吃，而且還有壞的成分在里面，一定要仔細挑選，而且還要將它洗干凈桂圓里面的灰塵非常的多，如果吃下去的話將可能對我們的身體造成傷害，而且紅棗一定要洗干凈，紅棗的選擇最好選擇和田大棗這樣的棗子有一些甜甜的成分在里面，非常的適合熬粥喝。
總而言之，桂圓紅棗小米粥在家的具體做法還是非常簡單的，有興趣的話可以做給家人嘗一嘗。
桂圓蓮子紅棗粥做法
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專區(qū)蓮子桂圓紅棗粥
蓮子桂圓紅棗粥的做法
蓮子桂圓紅棗粥的做法
蓮子桂圓紅棗粥是一道傳統(tǒng)的漢族名點。該粥制作簡單，營養(yǎng)豐富，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。下面快來跟小編一起來學習蓮子桂圓紅棗粥的做法吧！
食材：桂圓肉適量、蓮子適量、糯米適量、、紅棗適量、陳皮適量。
調料：白糖適量
做法：
1、將桂圓肉、糯米、陳皮分別用清水洗凈；紅棗、蓮子洗凈，去心。
2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入全部材料，煮開后改用中火繼續(xù)煮至糯米開花，加入白糖調味即可。
紅棗桂圓粥怎么煮
紅棗桂圓粥
材料
米0.08勺，燕麥0.08勺，蕎麥0.08勺，小麥0.08勺，紅棗8粒，桂圓8粒，枸杞子少許
做法
1.紅棗、桂圓、枸杞子洗凈后用清水浸軟。
2.將米及麥洗凈，浸軟1小時。
3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。
小訣竅
米、燕麥、蕎麥、小麥合共1/3米勺。紅棗要怎樣吃最滋補
紅棗要怎樣吃才能最滋補?
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補血的好食物。
做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一家人身體的健康。
百合蓮子桂圓紅棗粥 做百合蓮子桂圓紅棗粥的流程
1、30g蓮子、30g百合、300g番薯、適量紅棗、適量小麥、適量花生、適量桂圓、適量紅豆。
2、制作步驟：先將小麥、紅豆、蓮子、百合、花生、紅棗提前半小時浸泡。桂圓只需略洗泡即撈起。紫薯去皮切成塊。將浸泡過的小麥與紅豆放入壓力鍋內。
3、還有蓮子、花生、百合、紅棗。還有紫薯。注入適量清水。蓋上鍋蓋大火煮沸約半小時。待氣排完之后打開鍋蓋。
4、倒入洗泡過的桂圓。重新蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約十分鐘，熄火。待鍋內氣排完即可打開食用。
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