本篇文章給大家談?wù)勄锟u，以及秋葵雞蛋羹的做法對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
秋葵雞肉的做法 最家常的做法
1、黃秋葵洗凈切片備用。
2、鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火。
3、鍋熱倒入雞肉翻炒，雞肉炒香后放入黃秋葵繼續(xù)炒。
4、加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒。
5、菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
秋葵燉雞可以嗎
用料
主料
黃秋葵6根
雞肉半只
輔料
胡蘿卜
1/2個(gè)
調(diào)料
食鹽
2克
姜
3片
料酒
5克
白胡椒
少許
秋葵雞湯的做法
1.準(zhǔn)備好食材，雞肉洗凈后加少許鹽、料酒、白胡椒粉腌制入味備用
2.秋葵洗凈，置于案板上
3.用刀切去秋葵的蒂頭，棄用
4.再將秋葵切成3厘米長均勻小段，胡蘿卜也切成大塊備用
5.腌制好的雞肉放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水，放入姜片，大火煮開，倒入胡蘿卜塊，調(diào)成小火煮30分鐘
6.最后倒入秋葵煮10分鐘，喜歡喝濃湯的或者煮更長的時(shí)間
秋葵和雞肉可以一起吃嗎
很多人第一次吃秋葵，不清楚有關(guān)秋葵是怎么做的美味的，由于秋葵煮了之后會又軟又糯，吃兩口還感覺好一些，但是常常那樣吃會感覺沒有一種味道，用于熬湯又會外流掉在其中的粘液，因此大伙兒很擔(dān)心不清楚秋葵該如何吃，有關(guān)秋葵能否炒雞肉的，這一還是需看如何去做才可以更美味。
雞脯肉粒炒秋葵的做法
食物
雞脯肉粒炒秋葵的原材料：雞脯肉粒、秋葵、大蒜、水豆豉
流程/方式
1、秋葵洗干凈切割成粒。（實(shí)際上最好先綽水）
2、雞脯肉切割成粒用少量生抽醬油、白胡椒粉、香油腌好備用。
3、燒開鍋中爆炒雞肉粒，至掉色后盛起預(yù)留。
雞脯肉粒炒秋葵的做法
4、把水豆豉與大蒜倒進(jìn)進(jìn)行爆香。
5、將切完的秋葵添加煸炒。
雞脯肉粒炒秋葵的做法
6、炒的全過程要加少量水讓秋葵爛熟。
7、再把炒好的雞脯肉粒再次倒進(jìn)一起炒。
雞脯肉粒炒秋葵的做法
8、炒勻稱后放少量生抽醬油、白砂糖、味精，勾生粉芡就可以歇火上碟。
嫩炒秋葵雞脯肉丁方便
原材料
雞脯肉250g秋葵100g朝天椒1支大蒜1瓣
作法
1.雞脯肉切一小塊、秋葵切小傅、小辣椒切段兒、大蒜切末，預(yù)留。
2.作法1 的雞脯肉添加所有的腌料，并充足抓拌至水份被雞脯肉消化吸收后，靜放腌約20 分鐘。3.起熱鍋，以低油中文火將作法2 香煎至8分熟，出鍋預(yù)留。
4.原鍋添加少量植物油，將朝天椒、蒜泥炒出香味。5.添加秋葵及少量水份，炒成香味。
6.添加作法3 的雞脯肉，所有一起拌炒至雞脯肉全熟即進(jìn)行。
秋葵的作用
1、秋葵有著"植物偉哥"的美譽(yù)，它的黏性蛋白質(zhì)有護(hù)腎造精的功效，對腎虛、前列腺發(fā)炎有輔助醫(yī)治功效。
2、秋葵的黏性物質(zhì)可推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，加速胃酸代謝，有利于消化吸收，對食欲不佳的人實(shí)際效果極好。
3、秋葵的黏性物質(zhì)中含有可溶化學(xué)纖維，能減少身體膽固醇，軟化血管，可預(yù)動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病。
4、秋葵方式化學(xué)纖維物質(zhì)有益于身體潤腸、身體排毒，還可避免 胃腸癌癥。
5、秋葵是低脂食物，長期性服用既不容易提升休重，還可降血脂減肥瘦身，針對追求美麗的女性朋友而言是非常好的食材。
秋葵的功效
秋葵的黃酮類成分達(dá)到2、8％，黃酮類是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，可合理消除人體內(nèi)的氧自由基，能夠 阻攔體細(xì)胞的衰退和衰退。當(dāng)代的日常生活繁忙焦慮不安，對人工作壓力很大，常常服用可緩解疲勞，迅速恢復(fù)元?dú)?。秋葵的含鈣與奶制品相同，但它的攝取量是鈣的一倍以上，是補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅更為理想化的食材。
秋葵的粘液中帶有水溶阿拉伯膠與黏蛋白，能緩解糖份消化吸收、降低身體對甘精胰島素的要求，抑止膽固醇消化吸收 ，能改進(jìn)血糖，清除內(nèi)毒素；秋葵中豐富多彩的類胡蘿卜素，能夠 保持甘精胰島素的一切正常代謝與作用、均衡血糖指標(biāo)。
