有網(wǎng)友問3月水果有哪些應(yīng)季，今天就給大家講解一下3月水果有哪些應(yīng)季。
菠蘿、草莓、青棗、櫻桃、梨、柑橘、檸檬、蘋果、桑葚等。
1、菠蘿：含有果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有消食的功效。
2、草莓：草莓營養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、青棗：青棗是一種熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)營養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等。
4、櫻桃：櫻桃味甘、酸，富含維生素C。
5、梨：味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素。把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳。
6、柑橘：柑橘果實(shí)具有藥用價(jià)值，自古以來，橘絡(luò)、枳殼、枳實(shí)、青皮、陳皮就是傳統(tǒng)的中藥材，在中藥臨床上廣泛應(yīng)用。
7、檸檬：檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
8、蘋果：蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。
9、桑葚：桑果古來就是百姓常采用的一種消暑的鮮果。
以上就是3月水果有哪些應(yīng)季，希望對大家有所幫助。
