有網(wǎng)友問帶堿性的蔬菜和水果有哪些，今天就給大家講解一下帶堿性的蔬菜和水果有哪些。
1、帶堿性的蔬菜有：番茄、竹筍、蓮藕、魔芋、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、菠菜、蘑菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、山藥、洋蔥、韭菜、南瓜、生姜、大蒜、辣椒、胡椒。
2、帶堿性的水果有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺、梨子、枇杷、橙子、柑子、羅漢果、蘋果、桃子、櫻桃、芒果。
人體的酸堿度和食物的酸堿性是兩個(gè)完全不同的概念，人體的酸堿度是靠肺、腎、血液來調(diào)整而不是食物，食物不可能來改變?nèi)梭w的酸堿度。長(zhǎng)期、大量、單一地?cái)z入某種食物，只會(huì)加重身體負(fù)荷，最終影響酸堿代謝平衡。
吃下去的食物，不管原來是酸性還是堿性，結(jié)果都是一樣的，先變成酸性，再變成堿性。多吃果蔬類食物并不是因?yàn)樗鼈兊乃釅A性，而是其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這并不能撼動(dòng)人體正常的pH范圍。
以上就是帶堿性的蔬菜和水果有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
