有網(wǎng)友問(wèn)大米和黑米哪個(gè)熱量高，今天就給大家講解一下大米和黑米哪個(gè)熱量高。
大米。每100克黑米的熱量為333大卡，而每100克白米飯的熱量大約為347大卡，因此黑米和大米相比，大米的熱量比黑米要高。但黑米中還含有膳食纖維和各種維生素及蛋白質(zhì)，適量使用能幫助消化，增加飽腹感，較少食物脂肪和熱量的攝入。
大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和90%以上的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)是中國(guó)大部分地區(qū)人民的主要食品。
以上就是大米和黑米哪個(gè)熱量高，希望對(duì)大家有所幫助。
