有網(wǎng)友問(wèn)吃鹽的注意事項(xiàng)，今天就給大家講解一下吃鹽的注意事項(xiàng)。
1、鹽不宜食用過(guò)多，以免體內(nèi)攝入鈉過(guò)多，對(duì)身體造成影響，一般正常情況下每人每天鹽的攝入量在6g。
2、含碘的鹽不能和酸性物質(zhì)一起煮，比如：醋，因?yàn)榈夂退嵝晕镔|(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，破壞碘鹽的原本結(jié)構(gòu)。
3、鹽不宜一次購(gòu)買過(guò)多，以免出現(xiàn)過(guò)期的情況，食用后對(duì)腸胃健康有所影響。
以上就是吃鹽的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
