有網(wǎng)友問(wèn)果汁好還是吃水果好，今天就給大家講解一下果汁好還是吃水果好。
正常人吃水果較好，因水果中有膳食纖維，增強(qiáng)腸胃功能，也有利于排毒。而消化功能較弱的老人或孩子喝果汁較好，因它容易被人體迅速吸收，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。水果和果汁的最大區(qū)別是在于膳食纖維的區(qū)別，它們的維生素含量差別不大。果汁中保留有水果中相當(dāng)大一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開(kāi)水。
以上就是果汁好還是吃水果好，希望對(duì)大家有所幫助。
