有網(wǎng)友問(wèn)空腹喝果汁可以嗎，今天就給大家講解一下空腹喝果汁可以嗎。
不可以。果蔬汁里面有很濃的果酸等物質(zhì)，如果是空腹飲用，很有可能會(huì)增加胃腸道內(nèi)的酸度，從而刺激胃粘膜引發(fā)胃痛、胃脹現(xiàn)象，而且空腹喝果汁有可能會(huì)使腸道內(nèi)的消化液分泌過(guò)度，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。一般建議可以少量吃一些食物后再喝果汁，這樣有助于食物的消化與吸收。
鮮榨果汁功效：
它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
鮮榨果汁具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對(duì)于病人、老年人和嬰幼兒來(lái)說(shuō)，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過(guò)喝果汁來(lái)補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足是非常適合的。
果汁剛榨出來(lái)的時(shí)候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)漸漸地分解，失去活性。一些微量的生理活性物質(zhì)也會(huì)逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式。和很多新鮮的食物和一樣，保存的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分下降得越多，味道會(huì)越來(lái)越淡，顏色也會(huì)越來(lái)越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都在逐漸減少。
以上就是空腹喝果汁可以嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
