有網(wǎng)友問(wèn)草酸鹽較多的食物有哪些，今天就給大家講解一下草酸鹽較多的食物有哪些。
番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡蘿卜，覆盆子，青葡萄，芹菜，酸橙，蘑菇，桃，梨，葡萄柚等。
腎結(jié)石飲食需要注意以下幾點(diǎn)：
一、多飲白開(kāi)水
多喝一些白開(kāi)水，可以讓尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加５０％的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降８６％。
二、合理補(bǔ)鈣
尤其飲食上補(bǔ)鈣，腎結(jié)石患者往往談鈣色變，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。
三、限量攝入糖類(lèi)
美國(guó)科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，攝入過(guò)多高糖食品，可以會(huì)造成患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。
四、少吃草酸鹽含量高的食物
含草酸鹽成份高的食物有番茄、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。
五、少吃豆制品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。
六、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人，可以在睡前喝杯牛奶，這樣有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮， 尿中各種有形物質(zhì)增加。
以上就是草酸鹽較多的食物有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
