有網(wǎng)友問薏米的功效，今天就給大家講解一下薏米的功效。
營養(yǎng)功效：
1、健脾胃、促代謝：薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用。
2、美白肌膚：薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色。
3、護發(fā)：具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
4、利水滲濕：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
5、防治腳氣?。恨裁字泻胸S富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
以上就是薏米的功效，希望對大家有所幫助。
