有網(wǎng)友問紅棗的功效，今天就給大家講解一下紅棗的功效。
營養(yǎng)價(jià)值：
紅棗被譽(yù)為百果之王，含有豐富的維生素A，B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)。其中維生素C的含量競高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。紅棗對女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用，每天用3-5顆紅棗泡水喝，具有養(yǎng)血美容的功效。
食用功效：
1、降血壓、降膽固醇：大棗有降低血糖和膽固醇含量等作用。
2、保肝護(hù)肝：大棗有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：大棗對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。
以上就是紅棗的功效，希望對大家有所幫助。
