有網(wǎng)友問走路是腳跟還是腳掌先著地，今天就給大家講解一下走路是腳跟還是腳掌先著地。
腳跟先著地，這樣才能保證人體重心的平衡，并且鍛煉到腿部力量，不會因為錯誤姿勢導(dǎo)致身體傷害。在邁步的過程中，腳要正著向前伸展，不然就會出現(xiàn)外八字或者內(nèi)八字，后腿要盡量伸直。
走路的姿勢可以分為幾個步驟：
1、首先上體要伸直，下巴前伸，肩膀需要盡量舒展，這樣會覺得用到了腰部的力量。
2、其次，膝蓋應(yīng)該要伸直，才能更加的舒展，膝蓋伸直，步伐才能變大，可以盡量受力。
3、最后，在邁出腳的時候，要讓腳跟先著地，再慢慢把自己身體的重心移到前腳掌的位置，最后踩實在地面上。
以上就是走路是腳跟還是腳掌先著地，希望對大家有所幫助。
