有人問爬樓梯用腳尖還是腳跟?今天就給大家講解一下爬樓梯用腳尖還是腳跟。
腳跟。腳跟先著地，后腿要伸直，上半身（脊背）略往前挺，前腳后跟的位置應該正好與腰部處于同一垂直線上。然后保持胸部略朝前挺的姿勢，后腳離地，身體繼續(xù)往前移。接下來另一只腳也是同樣的。整個過程始終要記得保持腰背挺直。不要過度前傾，切勿只把上半身往前壓。別把重心往后壓別。
以上就是爬樓梯用腳尖還是腳跟，希望對大家有所幫助。
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腳跟。腳跟先著地，后腿要伸直，上半身（脊背）略往前挺，前腳后跟的位置應該正好與腰部處于同一垂直線上。然后保持胸部略朝前挺的姿勢，后腳離地，身體繼續(xù)往前移。接下來另一只腳也是同樣的。整個過程始終要記得保持腰背挺直。不要過度前傾，切勿只把上半身往前壓。別把重心往后壓別。
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