有網(wǎng)友問(wèn)一根油條熱量多久消耗，今天就給大家講解一下一根油條熱量多久消耗。
根據(jù)人體不同的活動(dòng)量決定。
1、一根油條熱量為540大卡，如躺著睡覺(jué)的話，基本需要半天才能消耗掉一根油條的熱量。
2、走路需要差不多1.5-2個(gè)小時(shí)才能消耗完。
3、但若是打籃球的話，1小時(shí)可消耗掉這些熱量。
4、而時(shí)速約為12千米/小時(shí)的跑步，跑一小時(shí)能消耗986卡路里，大約跑35分鐘才能消耗掉一根油條的熱量。
一根油條的熱量：一根一百克左右的油條熱量高達(dá)388卡，相當(dāng)于三碗米飯的熱量。油條通過(guò)面粉、雞蛋揉捏成條狀，然后放進(jìn)高溫油鍋內(nèi)炸制，油的熱量是非常高的，因此炸好的油條是高熱量的食物，減肥期間食用是不行的。
吃了一根油條一般要運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上才能夠消耗掉，不過(guò)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式的不同，所以需要的時(shí)間也不一樣。建議減肥的人在吃東西之前，查一下食物的熱量，這樣才能知道什么能吃，什么不能吃，畢竟三分練，七分吃不是沒(méi)有道理的。
以上就是一根油條熱量多久消耗，希望對(duì)大家有所幫助。
