有網(wǎng)友問每克碳水化合物可產(chǎn)生多少熱量，今天就給大家講解一下每克碳水化合物可產(chǎn)生多少熱量。
每克碳水化合物可產(chǎn)生4千卡熱量。碳水化合物是機(jī)體三大產(chǎn)能物質(zhì)之一，蛋白質(zhì)、脂肪也可以產(chǎn)生熱量，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生約4千卡熱量，而1克脂肪可產(chǎn)生約9千卡熱量。尤其是碳水化合物，是機(jī)體活動(dòng)能量最主要來源。
熱量作用
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運(yùn)動(dòng)可以來消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果。
熱量來源
熱量來自于：碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)。
碳水化合物產(chǎn)生熱能=4大卡/克。
蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量=4 大卡/克。
脂肪產(chǎn)生熱量=9 大卡/克。
以上就是每克碳水化合物可產(chǎn)生多少熱量，希望對(duì)大家有所幫助。
