有網友問發(fā)芽的青豆粒可以吃嗎，今天就給大家講解一下發(fā)芽的青豆?？梢猿詥?。
可以。青豆在受到外界的一些條件影響后很容易就會長芽，而這種發(fā)了芽的青豆可以食用，味道也不會受到任何影響，營養(yǎng)價值還非常高。其含有的不飽和脂肪酸以及大豆磷脂，可以保持人的血管彈性。
青豆有什么營養(yǎng)價值：
第一種，青豆中含有大量的不飽和脂肪酸，進入體內，可以維持血管的彈性，能夠有效預防血管僵化。
第二種，青豆中含有一定量的胡蘿卜素，可以起到抗氧化作用，能夠有效預防衰老。另外還可以起到解毒功效，能夠有效促進胃腸的消化與吸收，起到預防便秘的作用。
第三種，青豆中含有一定量的皂角苷以及蛋白酶抑制劑，可以有效預防胃癌及腸癌。
以上就是發(fā)芽的青豆?？梢猿詥幔Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?。
