腎臟在人體中承擔(dān)著水分的運(yùn)轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)化，有著排毒的作用，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)還有利于精氣精元的儲(chǔ)存作用，因此男性的腎臟健康很重要，但平時(shí)的一些不良習(xí)慣無(wú)形之中對(duì)腎臟造成了傷害，在日常中該如何保護(hù)腎臟呢？
男人若想養(yǎng)腎，可早起吃三顆鵪鶉蛋，鵪鶉蛋雖然看上去不顯眼，但在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，可以起到補(bǔ)腎益精、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，是一種安全的滋補(bǔ)佳品，因此男性若出現(xiàn)腎氣虧損，適當(dāng)吃一些鵪鶉蛋可以溫腎助陽(yáng)，起到一個(gè)很好的改善作用，此外若和其他藥材放在一起熬湯食用，也可以起到很好的效果。
對(duì)于現(xiàn)在很多人來(lái)說(shuō)，久坐憋尿是一種常態(tài)，但尿里的細(xì)菌會(huì)對(duì)膀胱造成很大影響，造成尿路感染引發(fā)腎炎，損害男性的腎功能，常見(jiàn)的腎盂性腎炎就和憋尿有著很大關(guān)系。在有了尿意之后要及時(shí)的去廁所進(jìn)行排尿，對(duì)我們的生殖系統(tǒng)健康有著很大幫助。
