1、早餐吃五谷雜糧粥好，適當(dāng)吃一些五谷雜糧粥，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，改善自身營養(yǎng)缺乏引起的異常情況，對于自身免疫能力的提高會有幫助作用。
2、五谷雜糧粥里面含有較多的膳食纖維素，在吃了以后能夠增強(qiáng)飽腹感，減少多種食物攝入，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于腸道內(nèi)的油脂分泌物快速排出，從而改善大便干燥癥狀。
早餐吃五谷雜糧粥好嗎 五谷雜糧粥早上吃好不好
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