有網(wǎng)友問(wèn)河蟹的熱量高嗎，今天就給大家講解一下河蟹的熱量高嗎。
不高。每100克螃蟹之中只含有95大卡左右的熱量，適量的吃一些螃蟹并不會(huì)引起肥胖。從中醫(yī)的角度來(lái)講，螃蟹本身屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、膽固醇，還有鈣離子、甲殼素等成分，吃了之后可以增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以有一定的促進(jìn)骨骼強(qiáng)度的作用。
河蟹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和碳水化合物。
2、蟹黃中的膽固醇含量較高。
3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。
4、螃蟹中含有豐富的維生素D。
以上就是河蟹的熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
