有網(wǎng)友問豬肉皮怎么炒，今天就給大家講解一下豬肉皮怎么炒。
１、豬皮拔去毛洗凈。
２、準(zhǔn)備食材豬皮２００克、胡蘿卜５０克、小蔥５０克、大蒜２瓣、蒜８克、紅椒２個、料酒２湯勺、綿白糖半茶勺、生抽１茶勺、精鹽適量、雞精少許。
３、豬皮入鍋中加兩倍水，放入1.5湯匙的料酒，煮３０分鐘。
４、小蔥切段，胡蘿卜切絲，紅椒斜切成圈，姜切片，大蒜剁碎。
５、豬皮取出稍晾涼，把肥肉都刮出來，刮得越干凈越好，再把沒拔干凈的豬毛仔細(xì)檢查拔干凈后洗凈。
６、豬皮切成細(xì)絲。
７、鍋內(nèi)入適量油，入紅椒、大蒜和姜片小火炒香，下入胡蘿卜絲轉(zhuǎn)大火翻炒。
８、下入豬皮絲，調(diào)入料酒、白糖、生抽繼續(xù)翻炒均勻。
９、最后放入蔥段，調(diào)入鹽和雞精炒至小蔥斷生即可。
營養(yǎng)價值：
豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，豬皮所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占８５％，其次為彈性蛋白。生物研究發(fā)現(xiàn)：膠原蛋白質(zhì)與結(jié)合水的能力有關(guān)，人體內(nèi)如果缺少這種屬于生物大分子膠類物質(zhì)的膠原蛋白，會使體內(nèi)細(xì)胞貯存水的機(jī)制發(fā)生障礙。細(xì)胞結(jié)合水量明顯減少，人體就會發(fā)生脫水現(xiàn)象，輕則使皮膚干燥、脫屑，失去彈性，皺紋橫生，重則影響生命。
以上就是豬肉皮怎么炒，希望對大家有所幫助。
