有網(wǎng)友問(wèn)香蕉太熟了能吃嗎，今天就給大家講解一下香蕉太熟了能吃嗎。
可以吃，更加易于人體的吸收，但是已經(jīng)爛掉的香蕉，就不適宜吃，會(huì)含有變質(zhì)的東西。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每１００克果肉的發(fā)熱量達(dá)９１大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每１００克果肉含碳水化合物２０克、蛋白質(zhì)１.２克、脂肪０.６克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素Ａ能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
以上就是香蕉太熟了能吃嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
