火龍果是夏季熱門水果，不僅僅是因為它可以清熱去火，吃起來口感香甜，其養(yǎng)生價值才是很多人選擇它的原因。那么你知道火龍果的功效與作用具體有哪些嗎?下面我們來看看。
【火龍果的功效與作用】
1、美容健身
在維生素c類水果中，火龍果所含維生素c還是不錯的，可以很好的為人提供維生素c。維生素c是一種抗氧劑，具有很強的抗氧化作用，可以消除人體氧自由基，保護人的皮膚健康以及身體健康。
2、護腸胃助消化
火龍果中富含纖維素，其中水溶性膳食纖維含量更是非常豐富，可以促進腸道蠕動，有潤腸通便之功效，常吃火龍果可以防治便秘問題?；瘕埞械闹ヂ闋畹姆N子其實對人的胃腸消化的功能也有益處。
此外，火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種物質(zhì)對胃壁有很好的保護作用。同時，它會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起解毒的作用。
3、預防老年癡呆
火龍果中富含花青素，尤以紅心火龍果更為突出。花青素是一種效用明顯非常難得的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，人類食用之后可以抵抗人的衰老問題。其中還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
4、防癌、抗腫瘤
火龍果中富含的水溶性膳食纖維以及其它營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的降低人體血液中有害膽固醇的含量，還可以預防便秘和結(jié)腸癌?；瘕埞鈱δ[瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制起著積極作用。
另外，我們都知道火龍果有紅心和白心之分，紅心火龍果最大的差別在于所含的花青素更高，其它營養(yǎng)和功效差不多。
